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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。