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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。