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　　在
 这
个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 
物， 以免肝火上 炎。