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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 

”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。