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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ，在

饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。