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　　在这个时节该如何调理养 生

？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭  菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。