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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。