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　　在 这个  时 节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。