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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香

 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。