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　　在这个时节该如何调理

养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。