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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝 。另 外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。