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　　在这个时 节该如 何调 
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。