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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。