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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。