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　　在这个时节该如何调
理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。