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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽  ， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。