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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。