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　　在这个时节该如何调理
 养生？
宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以 免
 肝火上炎。