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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。