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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。