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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。