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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝 柔肝。另
 外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。