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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。