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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春

芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。