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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季
节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上  炎。