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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。