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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮
 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿  等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。