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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。