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　　在 这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这个季 节可吃鲜 绿的
 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。