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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是
说
这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。