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　　 在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。