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　　在这个时节
该如何调理  养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。