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　　在这个时节该如何
 调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如 韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆

芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。