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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。