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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，  禁食或少
 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。