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　　在

这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。