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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、  香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。