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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。