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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。