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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可 
多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。