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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。