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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽” ， 也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。