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　　在这个时
节该如何调理养
生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。