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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。