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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。