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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。