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　　在 这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。