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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽

”，也就
 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。