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这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。