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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免
 肝火上炎。